Attendo Terapia Tampere

Tiesithän, että Epassi-etusi vanhenevat vuoden vaihteessa? Nyt on siis täydellinen aika hyödyntää etusi ennen niiden vanhenemista.

Tiedätkö, mitä hyötyjä hengitysharjoittelusta saa?

Musiikki on monella ihmisellä läsnä elämässä päivittäin. Jonain päivänä kuulemme vain pienen hetken musiikkia esimerkiksi radiosta työmatkalla, toisena kuuntelemme lempimusiikkiamme lähes koko päivän. Joskus myös saatamme laulaa tai soittaa jotakin soitinta, taitotasosta riippumatta. Vaikka musiikilla on toisinaan suurikin rooli päivissämme, tuskin mietimme sen kuluttamista terveyshyötyjen näkökulmasta. Musiikilla on kuitenkin useita myönteisiä vaikutuksia terveyteemme, niin ennaltaehkäisevästä näkökulmasta kuin myös kuntoutuksessa.

Jokainen meistä on ollut joskus tilanteessa, jossa liikkumaan lähteminen tuntuu vastenmieliseltä ajatukselta. Ehkä viime yönä ei nukuttu kunnolla, tai sitten työssä on stressiä ja olo tuntuu vetämättömältä. Tiedostetaan liikunnan tuomat terveyshyödyt, mutta sohvannurkka vetäisi enemmän puoleensa kuin lenkkipolut.

Kaikki tietävät, että liikunta on hyväksi, oli sitten lapsi, aikuinen tai ikääntyvä ihminen kyseessä. Mutta minkälaista liikuntaa sen pitäisi olla sitten? Nykyään löytyy jos jonkinlaista ohjetta ja suositusta, mutta mistä tietää mikä on oikeasti hyvä ohje, jota noudattaa? Fysioterapeuttimme Timo Brownie on kirjoittanut tekstin, josta selviää vastauksia yllä oleviin kysymyksiin.

Etsitkö itsellesi uutta liikunnallista harrastusta syksylle?