Hyppää sisältöön

Liikuntaryhmät

Ryhmämme ohjaa aina fysioterapeutti, mikä takaa ammattitaitoisen ja turvallisen liikkumisen ja ohjauksen. Fysioterapeutti osaa huomioida mahdolliset liikuntarajoitteesi ja soveltaa harjoitteet juuri sinulle sopiviksi.

Vuoden 2025 alkavat ryhmät

Tulevat ryhmämme vuonna 2025. Ryhmäkohtaiset tarkemmat tiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät alempaa tältä sivulta.

  • Virkeyttä ja voimaa - Keholliset keinot palautumiseen
    • Maanantaisin 13.1. - 10.2.2025 klo 16:30 - 17:30
    • Viisi kertaa, 75 €/osallistuja

Virkeyttä ja voimaa - Keholliset keinot palautumiseen

Kurssilla keskitytään kehollisten voimavarojen tiedostamiseen. Kurssilla vahvistetaan kehoyhteyttä ja tehdään erilaisia harjoitteita, joiden avulla voi vaikuttaa omaan jaksamiseen ja palautumiseen. Tunnit koostuvat erilaisista läsnäolo-, tietoisuus-, liikkuvuus- ja syviä lihaksia vahvistavista harjoitteista. Kurssi sopii kaikille.

Kurssi toteutuu pienryhmänä, jonka vähimmäisosallistujamäärä on neljä henkilöä.

  • Kurssi toteutuu viisi kertaa maanantaisin 13.1-10.2.2025 klo 16:30-17:30. Ilmoittautuminen on auki 10.1.2025 asti.
  • Hinta 75 €/osallistuja. Maksuvälineinä Epassi, lasku tai pankkikortti.
  • Toimitiloissamme osoitteessa Metsolantie 4, 01450 Vantaa.

Ensimmäisellä tapaamiskerralla tutustumme kurssin työkaluihin ja jokainen osallistuja asettaa itselleen tavoitteen. Kurssi sopii erityisesti työikäisille, joilla on haasteita vireystilan säätelyssä, jaksamisen tai palautumisen kanssa.

Mikäli haluat ilmoittautua kurssille tai siitä herää mitä tahansa kysyttävää, ole yhteydessä fysioterapeuttiimme Emiliaan:

p. 041 732 1385, emilia.harjunen@attendo.fi

Tutustu kurssiesitteeseen tästä